Es ist entscheidend, die Haut auf die hohen Sommertemperaturen und den durch die Sonne verursachten oxidativen Stress vorzubereiten . Deshalb zeigen wir Ihnen in diesem Artikel, wie Sie sich selbst eine Gesichtsmassage geben können, die speziell für die heißesten Monate des Jahres entwickelt wurde. Diese Massage hilft, Ihre Haut zu erneuern, zu reinigen und zu entgiften , wodurch sie die nachfolgenden Pflegeprodukte besser aufnehmen kann und die Anzahl und Tiefe von Falten und Mimikfalten reduziert werden .
Wozu dienen Gesichtsmassagen?
Sie werden angewendet, um Spannungen in Haut und Gesichtsmuskulatur zu lösen , die Hautzellen mit Sauerstoff zu versorgen und die Kollagenproduktion anzuregen . Zudem wirken sie wie eine Mini-Entgiftung für die Haut, da die Massage durch lymphatische Prozesse dazu beiträgt, Unreinheiten abzubauen und so oxidativen Stress und Müdigkeit deutlich zu reduzieren .
Sie eignen sich auch hervorragend zur Entspannung und Selbstliebe und führen dazu, dass Sie viel schneller Ergebnisse sehen, da Sie sie jeden Tag selbst durchführen.
Welche Arten von Gesichtsmassagen gibt es?
Hier sind einige Gesichtsmassagen, die Sie mit wenig bis gar keiner Vorkenntnisse oder Erfahrung selbst durchführen können.
1. Jade-Roller-Massage
Die Anwendung eines Jaderollers ist ganz einfach. Man muss ihn lediglich in aufwärts und nach außen gerichteten Bewegungen über das Gesicht führen. Er ist ideal, um Schwellungen zu reduzieren und die Durchblutung anzuregen.
2. Gua Sha Massage
Gua Sha lässt sich mit dem richtigen Werkzeug auch ganz einfach zu Hause anwenden. Führen Sie sanfte, aufwärts gerichtete Streichbewegungen aus und konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche, die mehr Aufmerksamkeit benötigen, wie zum Beispiel die Wangen und die Kieferpartie.
3. Lymphdrainage-Massage des Gesichts
Obwohl die Lymphdrainage im Gesicht komplex sein kann , sind die Grundbewegungen leicht zu erlernen. Führen Sie sanfte, wiederholte Streichbewegungen in Richtung der Lymphknoten ( in der Nähe der Ohren und am Hals ) aus, um den Lymphabfluss zu fördern .
4. Anti-Aging-Gesichtsmassage
Sanfte Knet- und Klopfbewegungen um Augen , Stirn und Mund reduzieren feine Linien und verbessern die Hautelastizität. Diese Übungen lassen sich leicht zu Hause durchführen.
Um diese Massagen effektiv und sicher durchzuführen, hier einige allgemeine Tipps:
- Reinigen Sie Ihr Gesicht: Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut sauber ist, bevor Sie mit der Massage beginnen.
- Verwenden Sie ein Öl oder Serum: Die Anwendung eines Gesichtsöls oder Serums sorgt dafür, dass Ihre Hände oder Werkzeuge sanft über Ihre Haut gleiten.
- Seien Sie sanft: Führen Sie sanfte Bewegungen aus und vermeiden Sie zu viel Druck, um die Haut nicht zu beschädigen.
- Konsequent sein ist wichtig: Die Vorteile einer Gesichtsmassage zeigen sich erst mit der Zeit. Versuchen Sie daher, sie regelmäßig in Ihre Hautpflege-Routine einzubauen.
Diese Gesichtsmassagen lassen sich mit etwas Übung zu Hause durchführen und sind eine hervorragende Möglichkeit, die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern.
Wie oft sollte ich es tun?
Idealerweise sollte die Massage 5–10 Minuten dauern und je nach Art der Massage 3–4 Mal pro Woche , am besten abends, durchgeführt werden. Es geht darum , die Massage in Ihre tägliche Schönheitsroutine zu integrieren (einmaliges Aussetzen ist in Ordnung, aber Regelmäßigkeit ist wichtig für optimale Ergebnisse).
Produkte, die mit Gesichtsmassagen kompatibel sind
Konzentrierte Seren mit einer besonders geschmeidigen Textur und guter Absorptionsfähigkeit sowie Öle wie Argan- oder Jojobaöl sind empfehlenswert. Wir empfehlen Alguronik 800 und das Nachtserum, aber Sie können natürlich das Produkt wählen, das Ihnen am besten zu Ihrer Pflegeroutine passt.
Abschluss
Ihre Haut braucht Pflege und Aufmerksamkeit, um gesund zu bleiben. Deshalb sollten Sie Gesichtsmassagen in Betracht ziehen und Ihre Haut besser pflegen. Sie werden den Unterschied bemerken .